ไม่ใช่เรื่องเล็ก! “โรคอ้วนในเด็ก” อันตรายกว่าที่คิด
ความอ้วน ทำให้เกิดปัญหาตามมามากมาย ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต ทำให้เด็กๆ ขาดความมั่นใจ โดนล้อเลียน หรืออาจจะโดนแกล้งได้ ขณะที่สุขภาพกายนั้นไม่ต้องพูดถึง ความอ้วนจะทำให้มีโรคตามมาอีกเพียบ
สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคอ้วนในเด็ก หลักๆ มาจากปัจจัยสิ่งแวดล้อม คือ กินมากกว่าการออกกำลังกาย ยิ่งในยุคสมัยที่เปลี่ยนไป เด็กๆ มักจะมีวิถีชีวิตแบบนั่งๆ นอนๆ เล่นเกม ดูทีวี เล่นสมาร์ทโฟน มากกว่าเด็กสมัยก่อน ที่จะหากิจกรรมกลางแจ้งทำ เนื่องจากไม่มีเทคโนโลยีเหล่านี้เข้าถึง การวินิจฉัยเด็กที่เป็นโรคอ้วนหรือไม่ จะพิจารณาเทียบน้ำหนักกับส่วนสูง ด้วยการคำนวณค่าดัชนีมวลกาย หรือ BMI นั่นเอง และแพทย์อาจทำการตรวจเลือด ระดับไขมัน รวมถึงค่าต่างๆ ของร่างกายร่วมด้วย
ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากโรคอ้วนในเด็ก
- ไขมันในเลือดสูง
- เบาหวาน
- โรคหัวใจ
- โรคความดันเลือดสูง
- โรคกระดูกเสื่อม
- โรคกระดูกข้อผิดปกติ เช่น ขาโก่งงอ
- โรคระบบทางเดินหายใจ
- โรคภูมิแพ้
- สภาพจิตใจ
การป้องกันไม่ให้เกิดโรคอ้วนในเด็กนั้น ต้องเริ่มกันตั้งแต่ยังเล็ก อย่างการพยายามให้เด็ก ดื่มนมแม่ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ พอพ้นจากนมแม่ การเลือกซื้อนม ควรดูฉลาก เลือกนมที่มีรสจืดเป็นหลัก หลีกเลี่ยงอาหารรสหวาน เครื่องดื่มควรเป็นความหวานตามธรรมชาติ ไม่มีสารเจือปน ควบคุมปริมาณอาหารของเด็ก รับประทานผักผลไม้ที่มีกากใย หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ และที่สำคัญคือกำลังใจจากครอบครัว เพราะเด็กๆ ต้องใช้พลังใจในการลดน้ำหนัก ในการต่อสู้กับตัวเอง และปฏิเสธอาหารที่ก่อให้เกิดโรคอ้วนนั่นเอง
ขอบคุณข้อมูลจาก สสส.
