รู้แล้วรอด เดอะซีรีส์ (3) : 3 ข้อต้องทำ 4 ข้อต้องแยก ถ้าอยู่กับผู้ป่วยโควิด

หนึ่งในปัญหาสำคัญคือ สังคมและคนรอบตัวผู้ติดเชื้อยังระแวงหรือหวาดกลัวผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาจนหายแล้ว บ้างถึงขั้นผลักไสไล่ส่ง เช่น ไม่ให้ผู้ป่วยกลับมาขายของในตลาด ทั้งที่ผู้ป่วยเองก็ไม่ได้ตั้งใจจะติดโรคนี้

เพื่อความสบายใจของทุกฝ่าย การปัญหานี้ทำได้โดย 1) มีความรับผิดชอบ คือแต่ละคนต้องมีความรับผิดชอบในการดูแลตัวเอง ป้องกันตัวเป็นอย่างดี 2) รอบรู้ ศึกษาข้อมูลข่าวสารที่ถูกต้อง ทำความเข้าใจในตัวโรคให้มากขึ้นเพื่อลดความหวาดกลัวต่อโรค และ 3) ผ่านไปด้วยกัน สถานการณ์โควิดเป็นปัญหาใหญ่ที่ต้องอาศัยความร่วมมือกันของทั้งสังคม จึงจะผ่านพ้นไปได้ 

3 ข้อต้องทำ 4 ข้อต้องแยก เมื่ออยู่ร่วมบ้านกับผู้ป่วยโควิด 19

ยิ่งสถานการณ์วิกฤต ความเห็นอกเห็นใจ (empathy) เป็นสิ่งสำคัญที่ควรมีให้กันในยามยาม โดยเฉพาะผู้ที่ต้องอยู่ร่วมบ้านกับผู้ป่วยโควิด SPRiNG จึงนำ 3 ข้อต้องทำ 4 ข้อต้องแยก มาให้คุณใช้ ให้คุณเช็กตัวเอง และคลายความกังวลลง

3 ข้อต้องทำ เพื่อการอยู่ร่วมกันอย่างปลอดภัยและลดความเสี่ยง

1. สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลาที่อยู่ร่วมกับคนอื่น

2. ล้างมือด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ทุกครั้ง หากต้องหยิบจับสิ่งของร่วมกับผู้อื่น

3. ทำความสะอาดที่พักอาศัยและสิ่งของที่สัมผัสบ่อย เช่น รีโมตต่างๆ  โทรศัพท์มือถือ โต๊ะ เก้าอี้ ราวจับบันได ลูกบิดประตู ด้วยแอลกอฮอล์ 70% หรือน้ำยาฆ่าเชื้อ หรือน้ำยาฟอกผ้าขาวที่มีส่วนผสมของโซเดียมไฮโปคลอไรท์ (ไม่แนะนำให้ใช้กับพื้นผิวที่เป็นโลหะ)

บทความแนะนำเพื่อการช่วยเหลือ - ดูแลตัวเองในช่วงโควิด

• รู้แล้วรอด เดอะซีรีส์ : มัดรวม 9 บริการรับ-ส่งผู้ป่วยโควิดฟรี ในพื้นที่ กทม.

• คู่มือแยกกักตัวที่บ้าน Home Isolation ดาวน์โหลดได้เลย!

• เก็บกระเป๋าเตรียม Home Isolation 8 ไอเท็มจำเป็นเมื่อต้อง แยกกักตัวอยู่บ้าน

4 ข้อต้องแยก หากอยู่ร่วมกับผู้ป่วยโควิด

• 1. แยกสำรับอาหาร

ไม่รับประทานอาหารหรือใช้ของส่วนตัวร่วมกัน

• 2. แยกห้องนอนจากผู้ป่วยโควิด 19

หากไม่สามารถแยกห้องนอนได้ ให้ใช้แผ่นกั้นห้องแบบพลาสติกแบ่งสัดส่วนแยกห้องนอน

• 3. แยกห้องน้ำ 

หรือหากมีห้องน้ำเพียงห้องเดียว ให้ผู้ป่วยใช้ห้องน้ำเป็นคนสุดท้าย และทำความสะอาดหลังใช้เสร็จแล้วทุกครั้ง

• 4. แยกทำความสะอาดเสื้อผ้า

หากซักด้วยน้ำร้อนให้ใช้ผงซักฟอกในน้ำที่อุณหภูมิ 70 องศาเซลเซียส อย่างน้อย 25 นาที

เรื่องที่ต้องเฝ้าระวัง

ให้สังเกตหรือเฝ้าระวังอาการเจ็บป่วยของผู้สัมผัสใกล้ชิดหรือสมาชิกในบ้านเป็นเวลา 14 วันหลังสัมผัสผู้ป่วย หากเป็นผู้สูงอายุ ให้สังเกตอาการทุกวัน วัดอุณหภูมิวันละ 2 ครั้ง รวมถึงการดูแลสุขภาพจิตใจให้ผ่อนคลาย ไม่เครียด

ที่มา : e-book How to ดูแลชีวิต อยู่กับ COVID อย่างมีความหวัง โดย กรมควบคุมโรค [เผยแพร่ 3 ก.ย. 64] 

คลิกที่ลิงก์เพื่อดาวน์โหลด e-book (PDF) : https://ddc.moph.go.th