ไม่ไหว ‘อย่า’ ฝืน รวมอาการต่าง ๆ ที่ควรพบจิตแพทย์

ด้วยความห่วงใยสุขภาพจิตของทุกคน จึงได้รวมเช็กลิสต์ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการพบจิตแพทย์ ที่เชื่อว่าใครหลาย ๆ คนต้องเคยมีความคิดเหล่านี้กันบ้างสักข้อสองข้ออย่างแน่นอน มาไขข้อข้องใจให้กระจ่างสร้างความเข้าใจกันใหม่อีกครั้ง ให้ความลังเลที่จะนัดปรึกษาจิตแพทย์ในตอนแรกหมดไปกันเลย! 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

"ความเครียด" ส่งผล DNA แก่ไว สาเหตุเกิดโรคเพียบ

BURNOUT SYNDROME อย่ารอให้หมดไฟในการทำงาน

Pandemic weight gain ผลกระทบจากโควิด-19

จิตแพทย์มีไว้สำหรับคนที่ป่วยหนักเท่านั้น

“การพบจิตแพทย์มีไว้สำหรับคนป่วยหนักนี่ เราไม่ได้ไม่สบายหนักขนาดนั้นซะหน่อย” 

ประโยคเหล่านี้เป็นความเข้าใจที่ผิดอย่างมหันต์! เพราะอาการไม่สบายใจเพียงเล็กน้อย หรืออาการอื่น ๆ ที่เราคิดว่าไม่หนักอย่างที่เห็นคนอื่นเขาเป็นกัน อาจเป็นสัญญาณเตือนไปสู่โรคที่ต้องเข้ารับการรักษา หรืออาการที่หนักขึ้นภายในระยะเวลาอันสั้นได้ทั้งสิ้น 

เพราะฉะนั้นแล้ว หากใครมีความวิตกกังวลไม่สบายใจอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน หรือคิดว่ากำจัดความคิดเหล่านี้ออกไปได้ยากกว่าปกติ ก็เริ่มลงมือนัดหมอก่อนที่อาการจะหนักเกินแก้ได้เลย!

รวม Checklists อาการที่ควรพบจิตแพทย์ได้แล้ว!

รวมอาการต่าง ๆ ที่อยากให้ทุกคนลองตรวจสอบสุขภาพจิตใจตัวเองกันว่า หากมีอาการเหล่านี้เพียงข้อใดข้อหนึ่ง ก็สามารถเข้าปรึกษาจิตแพทย์ได้แล้วนะ

1. มีความวิตกกังวล ไม่สบายใจ

2. นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร มีความเครียด

3. อาการคล้ายชักกระตุก คล้ายอัมพาต หรือเหมือน ผีเข้า

4. กลัวสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างรุนแรงโดยไม่มีสาเหตุ

5. ย้ำคิดย้ำทำอยู่เสมอ

6. เศร้าโศก เสียใจ คิดฆ่าตัวตาย

7. อ่อนเพลีย ไม่มีแรงทั้งร่างกายและจิตใจ

8. เหนื่อยหน่าย ท้อแท้

9. เพ้อคลั่ง เอะอะอาละวาด พูดเพ้อเจ้อ ฟุ้งซ่าน

10. หลงผิด หวาดระแวง มีหูแว่ว เห็นภาพแปลก ๆ

11. เฉยเมย แยกตัวเอง ไม่ค่อยพูด ซึมเศร้า ฯลฯ

12. ติดสารเสพติด สุรา ยาบ้า

13. มีปัญหาด้านความจำหลงลืม

หวังว่าทุกคนจะมีความเข้าใจที่ดีมากขึ้นเกี่ยวกับการพบจิตแพทย์ และมีความกล้าในการโทรจองนัดหมอมากขึ้นต่อจากนี้ อย่าละเลยอาการแปลก ๆ ของตัวเองพร้อมหมั่นตรวจสอบสุขภาพกายและใจอย่างสม่ำเสมอ