วิธีช่วยลดฝุ่น PM 2.5 รักษ์โลก Keep The World ช่วยลดความเสี่ยง มะเร็งปอด

จากกรณี หมอกฤตไท ธนสมบัติกุล อายุ 28 ปี ผู้ก่อตั้งเพจ "สู้ดิวะ" ได้มาโพสต์เล่าเรื่องราว ที่เจ้าตัวได้ตรวจพบว่าเป็นมะเร็งปอดระยะสุดท้าย ทั้งที่ในช่วงชีวิตที่ผ่านเขาได้ดูแลสุขภาพตัวเองดีอย่างมาก ทั้งเล่นกีฬา อาหารคลีน ไม่สูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็น้อยมากๆ ทำงานในสภาพแวดล้อมที่ไม่เครียด 

ทั้งนี้ มีการตั้งข้อสังเกต จากทวิตเตอร์ @manopsi ของ นพ.มานพ พิทักษ์ภากร หัวหน้าศูนย์วิจัยการแพทย์แม่นยำ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มีการทวีตข้อความถึงเรื่องคุณหมอกฤตไท ว่า ฝุ่น PM2.5 อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนเป็นมะเร็งปอด ทั้งที่ไม่สูบบุหรี่ ดังนั้นหากใครมีเครื่องฟอกอากาศก็ใช้มันตลอด กดให้ต่ำกว่า 10 ให้ต่ำกว่า 5 ยิ่งดี อย่าให้ปอดเราเป็นไส้กรองอากาศเด็ดขาด
 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

• หมอหนุ่ม ตั้งเพจ สู้ดิวะ เล่าชีวิตกำลังไปได้ดี แต่ตรวจเจอมะเร็งระยะสุดท้าย
• อาการเตือน มะเร็งปอด หลังหมอหนุ่ม เพจ สู้ดิวะ แชร์ประสบการณ์
• หมอริท ฝากถึง หมอกฤตไท เจ้าของเพจสู้ดิวะ หลังตรวจพบมะเร็งปอดระยะสุดท้าย

นอกจากนี้ นพ.มานพ ยังระบุว่า ทำไมถึงต้องซีเรียสเรื่องฝุ่น PM2.5 เพราะ ฝุ่น PM2.5 เป็นเหตุสำคัญของมะเร็งปอดชนิดที่มีการกลายพันธุ์ของยีน EGFR ซึ่งพบกว่า 50% ของผู้ป่วยมะเร็งปอดชาวไทย โดยเฉพาะคนที่ไม่สูบบุหรี่ พบว่าเซลล์ปอดที่มี EGFR กลายพันธุ์ ยังไม่เปลี่ยนเป็นมะเร็งจนกระทั่งได้รับ PM2.5 เข้าไปแล้วนั่นเอง

จะเห็นได้ว่า ฝุ่น PM 2.5 อาจจะเป็นอีกหนึ่งปัจจัย ที่ทำให้เกิด โรคมะเร็งปอดได้ ดังนั้น มาลองหาวิธี ช่วยลดฝุ่น PM 2.5  ช่วยลดความเสี่ยง "มะเร็งปอด" อีกหนึ่งทาง

โดย วิธีช่วยลดฝุ่น PM 2.5 เพื่อลดความเสี่ยงจากมะเร็งปอด  ที่ใครจะทำก็ได้ เพราะว่าจะทำให้ลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็งปอดได้อีกทางหนึ่ง   ซึ่ง นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย เคยแนะนำ ข้อมูลอันเป็นประโยชน์ไว้ เพราะถือเป็นการช่วยสิ่งแวดล้อม และ ทำให้ร่างกายดีขึ้น แข็งแรงขึ้น และเป็นทางออกเวลาที่ต้องเจอกับ PM 2.5 ดังนี้

1. ปลูกต้นไม้ฟอกอากาศ 
 ปัจจุบันการปลูกต้นไม้ฟอกอากาศเป็นเทรนด์ที่ผู้คนกำลังให้ความสนใจเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากให้ความสวยงามสบายตาแล้ว ยังทำให้อากาศภายในบ้านสดชื่นด้วย ต้นไม้ที่มีคุณสมบัติในการฟอกอากาศและเป็นที่นิยมสำหรับการนำมาปลูก และวางตามจุดต่างๆ ของบ้าน มีหลากหลายพรรณไม้ ยกตัวอย่างเช่น ต้นยางอินเดีย พลูด่าง เศรษฐีเรือนใน เศรษฐีพันล้าน ลิ้นมังกร เขียวหมื่นปี เดหลี ไทรใบสัก กวักมรกต และยังมีอีกมากมาย ทั้งนี้ต้นไม้แต่ละชนิดจะมีคุณสมบัติและการดูแลที่แตกต่างกันไป ควรศึกษารายละเอียดก่อนนำมาปลูกด้วย

2. งดเผาขยะ งดจุดธูป เปลี่ยนมาใช้ธูปไฟฟ้า 
    การเผาขยะจะทำให้เกิดการเผาไหม้ซึ่งจะเป็นการเพิ่มควัน และฝุ่นพิษให้อากาศ นอกจากนี้ควรปรับเปลี่ยนการจุดธูป ซึ่งปกติจะทำให้เกิดฝุ่นจากธูป และควัน มาใช้ธูปและเทียนแบบไฟฟ้า ซึ่งแนวทางการแก้ไขในเรื่องของการเผาขยะ โดยการหมุนเวียนทรัพยากร (Zero Waste) เพื่อช่วยลดปริมาณขยะและนำกลับมาใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด 

3. ลดการใช้รถยนต์ส่วนบุคคล
สาเหตุของฝุ่นละอองขนาดเล็ก ร้อยละ 50-60% มาจากการขับขี่ยานพาหนะบนท้องถนน  หากผู้คนส่วนใหญ่ลดอัตราการใช้รถบนท้องถนน หันไปใช้ระบบขนส่งมวลชนมากขึ้น ก็จะช่วยทำให้ปริมาณฝุ่นละอองที่เกิดจากปัญหาเหล่านี้ลดลงตามไปด้วยเช่นกัน

4. หมั่นเช็คสภาพรถ เพื่อลดควันดำ
การเผาไหม้ของเครื่องยนต์ที่ไม่สมบูรณ์ จะทำให้เกิดควันดำ และมลพิษทางอากาศ จึงควรหมั่นตรวจเช็คเครื่องยนต์ให้อยู่ในสภาพปกติ 

5. ติดตั้งเครื่องฟอกอากาศ 
ฝุ่น PM 2.5 เป็นฝุ่นที่มีอนุภาคเพียง 2.5 ไมครอน ซึ่งเป็นขนาดที่เล็กมากจนเครื่องปรับอากาศไม่สามารถดักจับได้ ตัวช่วยในการดักจับฝุ่นด้วยเครื่องฟอกอากาศจึงเป็นทางเลือกที่คนหันมาใช้กันมากขึ้น แต่ควรคำนึงถึงขนาดของพื้นที่ห้องกับขนาดของตัวเครื่องให้เหมาะสมกัน จึงจะมีประสิทธิภาพที่ดี

6. หมั่นทำความสะอาดบ้าน 
การทำความสะอาดบ้าน ปัดกวาดเช็ดถูเฟอร์นิเจอร์ด้วยผ้าชุบน้ำเพื่อป้องกันการกระจายของฝุ่น รวมทั้งการล้างอุปกรณ์เครื่องใช้ เครื่องปรับอากาศ พัดลม แผ่นกรองอากาศ มุ้งลวด เพื่อช่วยลดแหล่งสะสมของฝุ่นได้อย่างง่ายๆ

ที่มา : กรมอนามัย , กรุงเทพ , สู้ดิวะ , manopsi