รวม 3 ประโยชน์ของคอลลาเจน ดื่มง่าย ได้ทุกวัน

โดยในหนึ่งวันเราควรทานคอลลาเจนประมาณ 5,000-7,000 มิลลิกรัม ต่อน้ำ 1 แก้ว เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในส่วนต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ซึ่งประโยชน์ของคอลลาเจนที่พบได้บ่อยจะมีอะไรบ้าง ตามไปดูกัน 

ช่วยให้ริ้วรอยต่าง ๆ จางลง 

ประโยชน์ของคอลลาเจนอันดับแรกที่เราอยากบอกต่อเลยก็คือ การทานคอลลาเจนอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผิวหน้าที่เคยมีริ้วรอย หรือจุดด่างดำที่เห็นได้ชัดจางลงอย่างเป็นธรรมชาติ อีกทั้งยังทำให้ผิวหนังมีความนุ่มชุ่มชื้น ไม่หยาบกร้าน นุ่มนวล ยืดหยุ่น และทำให้รูขุมขนดูเล็กลง ใบหน้าดูเรียบเนียนขึ้น ตลอดจนถึงคืนความอ่อนเยาว์ให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย เรียกได้ว่าคอลลาเจนเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่จะมาปรับผิวของคุณให้แลดูสุขภาพดีขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพเลยทีเดียว 

ลดอาการปวดตามข้อ และ กระดูก 

หนึ่งในประโยชน์ของคอลลาเจนที่บางคนอาจยังไม่เคยทราบมาก่อนเลยก็คือ คอลลาเจนช่วยลดอาการปวดตามข้อ บรรเทาอาการอักเสบของข้อ และบริเวณกระดูกได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคข้อเสื่อมและโรคข้ออักเสบ เนื่องจากคอลลาเจนมีกรดไฮยาลูนิคที่ช่วยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่ย่อยสลายน้ำหล่อเลี้ยงบริเวณตามข้อต่าง ๆ อีกทั้งยังดูดซึมและไปสะสมที่กระดูกอ่อนได้ดี และเพื่อเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพของการทานคอลลาเจนให้ดีขึ้น เราขอแนะนำให้ทานนคู่กับแคลเซียม หรือวิตามินดีไปด้วย 

ช่วยบำรุงผมเส้นผม

อีกหนึ่งประโยชน์ของคอลลาเจนที่พบได้บ่อยก็คือ ความสามารถในการบำรุงเส้นผม ซึ่งโดยปกติแล้วเส้นผมของคนเราจะมีคอลลาเจนผสมอยู่ด้วย หากทานคอลลาเจนอย่างเป็นประจำจะช่วยให้เส้นผมดูเงางามแลดูสุขภาพดี อีกทั้งยังมีการวิจัยออกมาว่าสารต้านอนุมูลอิสระในคอลลาเจนจะช่วยทำให้ผมหงอกช้าลงได้อีกด้วย 

ทั้งหมดนี้ก็เป็นประโยชน์ของคอลลาเจนที่สามารถพบได้บ่อย หากใครที่กำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับริ้วรอยบนผิวหน้า หรือมีอาการปวดตามข้อและกระดูก ก็สามารถลองซื้ออาหารเสริมคอลลาเจนมาทานควบคู่กับการทานอาหารที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกายอย่างเป็นประจำสม่ำเสมอได้